性活動(dòng)過程中所洋溢著愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，十分美好。然而不當(dāng)?shù)姆绞交蛐袨槎鴮?dǎo)致出現(xiàn)這樣那樣的問題，你遇到過嗎？這些出自醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)和行為科學(xué)的各行專家的康復(fù)“創(chuàng)可貼”建議，相信會(huì)對(duì)你在性生活中遇到的問題提供有益的幫助。

請(qǐng)看下面為您總結(jié)的房事“硬傷”與康復(fù)“創(chuàng)可貼”：

NO.1 夾痛傷

據(jù)美國性學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)：每年約有一萬例房事中的傷痛來自褲子拉鏈，其中有陰莖、乳頭和陰毛等。當(dāng)你解開拉鏈的時(shí)候，千萬不要急，夾住了可就不好玩了。不但一時(shí)難以解開，而且那痛還真有點(diǎn)撕心裂肺，更不用說多尷尬了。

☆創(chuàng)可貼：專業(yè)人士建議，干洗衣物的拉鏈最易卡住。萬一夾住了，越用力越不好，涂抹些燭蠟或橄欖油(當(dāng)然是涂在拉鏈上)可以起到潤滑作用，幫助你解脫。若是出現(xiàn)了夾痛傷，應(yīng)停止房事并進(jìn)行消毒止痛的處理。

NO.2 臂扭傷

你為她解開胸罩平均用時(shí)可能只需要27秒，但如果她自己不小心出現(xiàn)“臂扭傷”，就別惜時(shí)如金了。這回我們要向攀巖運(yùn)動(dòng)員請(qǐng)教，因臥室里的情況與他們經(jīng)常面對(duì)的如出一轍。

☆ 創(chuàng)可貼：在冰箱里取一兩塊冰，用布包住，將其和另一手指綁在一起固定，不讓它移動(dòng)。然后繼續(xù)。

NO.3 頸扭傷

29歲的亨利在一個(gè)夏夜的性生活過程中，頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，事后疼痛難忍。

☆創(chuàng)可貼：發(fā)生這樣的扭傷，即剛感到頸部不適時(shí)應(yīng)馬上局部冷敷(冰袋最好)，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。服用一些非處方藥物類的抗炎癥藥。

NO.4 背扭傷

房事中，無論什么原因或姿勢(shì)造成了背部扭傷而疼痛時(shí)，都應(yīng)立即停止性活動(dòng)。正常的性生活是不應(yīng)有疼痛的，但是性生活中背痛多見于背部肌群相對(duì)較薄弱的女性。

☆創(chuàng)可貼：處理方法是立即屈膝側(cè)臥，兩膝之間放一個(gè)枕頭，并局部冷敷。

NO.5 碰頭傷

當(dāng)情至激烈時(shí)和不小心兩頭相撞是最常見的事，尤其是采用面對(duì)面姿勢(shì)時(shí);蘇珊與邁克的一次交歡中，倆人無意中的激撞讓邁克出現(xiàn)了紅腫，蘇珊的額部甚至出了血。為此，邁克特地咨詢了對(duì)付相關(guān)傷痛的專業(yè)人士，不是情圣，而是籃球隊(duì)教練。

☆創(chuàng)可貼：秘方是用一條毛巾裹住冰敷于腫脹處大約20分鐘，這樣促進(jìn)血管收縮，減少血清滲出，利于止血。有條件的吃一片撲熱患痛，然后便可以繼續(xù)了。

NO.6 壓迫傷

抱得太緊會(huì)對(duì)頭部尤其是頸部造成壓迫傷害，頭頸是頸動(dòng)脈和氣管穿過的狹窄部位，若是激情時(shí)壓迫太緊，很可能呼吸急促，所以無論誰身體在上時(shí)都不要壓到對(duì)方頭頸。

☆創(chuàng)可貼：若是誰出現(xiàn)呼吸急促，雙臉泛紅，短時(shí)間不省人事，先別驚慌，將其扶起置于通風(fēng)處，讓其深呼吸或口對(duì)口人工呼吸，一會(huì)兒就可覆轉(zhuǎn)。

NO.7 耳環(huán)傷

激情中，耳環(huán)往往會(huì)刺痛或扎傷耳朵，但最要命的是耳環(huán)撕裂耳朵，而后耳垂出血不止。

☆創(chuàng)可貼：這時(shí)應(yīng)趕緊用一團(tuán)衛(wèi)生棉或一塊軟布或干凈的餐巾紙壓按出血處，一般一兩分鐘就會(huì)好。如果還是出血，趕緊去醫(yī)院，不過得先穿好衣服。

NO.8 臀筋傷

有人在做愛中，突然自臀部循大腿后側(cè)(中醫(yī)所稱的膀胱經(jīng))，與內(nèi)側(cè)(中醫(yī)的肝經(jīng)、腎經(jīng))而抽筋，必須踮著腳尖，挺著臀，像要尿而又須強(qiáng)忍著不準(zhǔn)尿出來的動(dòng)作一般，腰也彎不得，腳也移動(dòng)不了半步，仿佛被繩子綁住或筋被抽掉一般……

☆創(chuàng)可貼：這時(shí)可請(qǐng)性伴侶協(xié)助俯臥，自脊椎骨盤交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側(cè)，尤其向站著時(shí)臀部凹陷的地方(環(huán)跳穴)用力按摩，幾下就松開來了。停止抽筋時(shí)馬上給予保暖，喝下多量的溫開水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動(dòng)作，只要再靜躺一陣子就可以恢復(fù)正常了。

NO.9 腿筋傷

最常見的是性交時(shí)大腿外側(cè)或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發(fā)生的原因可能與性生活時(shí)動(dòng)作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發(fā)因素。

☆創(chuàng)可貼：可自己或由伴侶幫助按摩“足三里”等穴，同時(shí)推拿容易出現(xiàn)問題的部位，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛肌肉。