冬至需補(bǔ)腎護(hù)陽氣（2）
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核心提示： 冬至到小寒、大寒，是最冷的節(jié)氣，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，中風(fēng)者也增多。因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作。
血虛的人則多為面色枯黃，常有頭暈眼花、心悸、失眠、乏力、耳鳴等癥狀。這時(shí)可用補(bǔ)血之品，如阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地等。平時(shí)可吃點(diǎn)滋補(bǔ)的食物，如銀耳、百合、鴨肉、山藥等。
如果身體既無氣虛，也無血虛，可以選擇一些平補(bǔ)的食物，像豬肉、蛋類、豆腐等。
對于特殊人群要特殊對待。更年期女性可用一些滋陰養(yǎng)血的食物，以順利度過更年期，百合、大豆、紅棗、核桃等都是不錯(cuò)的選擇。
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