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失眠者如何養(yǎng)生與保健
人的一生大約有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠對(duì)人體具有保護(hù)性功能——使大腦得到充分休息，消除疲勞，調(diào)整和維護(hù)身心功能與健康，貯備必要的能量，如果經(jīng)久不眠，必然會(huì)導(dǎo)致生命衰竭。失眠者可以從以下幾個(gè)方面著手來(lái)...[詳細(xì)]
人的一生大約有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠對(duì)人體具有保護(hù)性功能——使大腦得到充分休息，消除疲勞，調(diào)整和維護(hù)身心功能與健康，貯備必要的能量，如果經(jīng)久不眠，必然會(huì)導(dǎo)致生命衰竭。失眠者可以從以下幾個(gè)方面著手來(lái)...[詳細(xì)]
