這幾種癥狀需要補(bǔ)充維B
(0)核心提示：維生素B族是人體必需的營養(yǎng)素。專家提醒，抑郁煩躁、舌炎、食欲不振等癥狀與B族維生素缺乏有關(guān)。
維生素B族是人體必需的營養(yǎng)素。2月19日刊登的《印度時報》邀請了印度孟買健康生活診所高級注冊營養(yǎng)師和糖尿病教育專員蘇尼塔·帕塔尼與蘇娜薩讓博士，介紹哪些健康問題與B族維生素缺乏有關(guān)。
抑郁煩躁：可能缺維生素B1。它能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抗壓能力，還有助于碳水化合物產(chǎn)生能量。維生素B1缺乏會導(dǎo)致疲勞、抑郁和煩躁，還可導(dǎo)致腳氣病。
舌炎：可能缺維生素B2。它參與能量和脂肪的代謝，并有助于保持黏膜健康。維生素B2缺乏可導(dǎo)致舌頭發(fā)炎、眼瞼浮腫、脫發(fā)和紅疹。
皮膚不好：可能缺維生素B3。它有助于保持良好的皮膚健康和神經(jīng)與消化系統(tǒng)的正常功能。維生素B3缺乏可引起糙皮病。
食欲不振：可能缺維生素B5。它參與紅血細(xì)胞生成，并支持腎上腺素的產(chǎn)生。維生素B5缺乏會導(dǎo)致食欲不振、便秘、嘔吐等癥狀。
失眠：可能缺維生素B6。它有助于大腦發(fā)育，過量飲酒者容易缺乏，可出現(xiàn)失眠、煩躁和皮炎。
臉色不好：可能缺維生素B7，又稱生物素。它有助于脂肪酸和來自碳水化合物能量的產(chǎn)生，缺乏會導(dǎo)致面色蒼白或皮膚灰色、口舌生瘡、脫發(fā)和虛弱。
孕期疲勞：可能缺葉酸。葉酸有助于紅細(xì)胞生成，還有助于胎兒和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此孕婦應(yīng)咨詢醫(yī)生，定期服用。葉酸缺乏會導(dǎo)致體重下降、疲勞。
貧血：可能缺維生素B12。它有助于在機(jī)體能量產(chǎn)生過程中，維持神經(jīng)細(xì)胞和紅細(xì)胞的穩(wěn)定。維生素B12缺乏會引起疲倦、乏力、食欲不振、消瘦和貧血等癥狀。
【延伸閱讀】
常識：B族維生素不可缺
唇炎吃維B抹維E
常服二甲雙胍的糖尿病患者補(bǔ)點(diǎn)維B
責(zé)任編輯：中國醫(yī)藥聯(lián)盟
新版醫(yī)保目錄8月來襲 這四類藥調(diào)入呼聲最高近日，國家醫(yī)保局發(fā)布《2019年國家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整工作方案（征求意見稿）》（以下簡稱《意見稿》），明確2019年醫(yī)保目錄調(diào)整工作分為三個階段，即1-3月準(zhǔn)備階段，4-5月評審階段（確定備選名單、遴選專家投票、確定調(diào)入調(diào)出藥品名單、談判），2019年6月常規(guī)目錄發(fā)布階段，2019年6-7月談判階段，2019年8月發(fā)布談判準(zhǔn)入目錄。...
央視曝光藥師掛證亂象 藥師掛證再迎整頓潮央視3.15晚會曝光掛證亂象，某執(zhí)業(yè)藥師掛證平臺已無法訪問，藥師掛證再迎整頓潮。...
地板價！廣東藥價全省聯(lián)動3月12日，廣東省人民政府官網(wǎng)發(fā)布《關(guān)于印發(fā)廣東省改革完善醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)綜合監(jiān)管制度實施方案的通知》。...
大批醫(yī)藥代表工資下降？新機(jī)會來了目前，似乎整個行業(yè)被悲觀的情緒所籠罩：曾有資深的醫(yī)藥代表對賽柏藍(lán)表示，現(xiàn)在“悲觀”是大趨勢：政策壓力大導(dǎo)致的從業(yè)環(huán)境不理想，控費(fèi)背景下完不成指標(biāo)，所做的產(chǎn)品市場空間有限…… ...
金額公開！全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名金額公開！全國醫(yī)院用藥品種、科室、藥企排名...
4+7未中選藥品大降價！格列衛(wèi)歷史最低海發(fā)通知，4+7未中選藥品降價！格列衛(wèi)（100mg*60片）降至7182元，創(chuàng)歷史最低。...
剛剛！3個大品種說明書被改，兒童、孕婦禁用！剛剛！3個大品種說明書被改，兒童、孕婦禁用！...
剛剛！這60個藥，被暫停采購（附名單）2月27日，江西省醫(yī)藥采購服務(wù)平臺發(fā)布《關(guān)于調(diào)整二甲雙胍等藥品網(wǎng)上采購資格的通知》，有60個藥被暫停掛網(wǎng)資格，涉及46家藥企。...
4+7未中選高價藥，提高自負(fù)比例4+7最新文件，未中選高價藥，提高自負(fù)比例，未中選藥品梯度降價。...
藥監(jiān)不放假 加班查藥店！5大重點(diǎn)需注意這個春節(jié)，藥監(jiān)沒放假，重點(diǎn)對藥店執(zhí)業(yè)藥師在職在崗和處方藥銷售進(jìn)行了檢查。節(jié)后整治五重點(diǎn)，所有藥店需注意。...
輔助用藥，再迎致命打擊近日，業(yè)內(nèi)流傳一份由國家衛(wèi)健委藥政司起草的《關(guān)于征求開展藥品使用監(jiān)測和臨床綜合評價工作通知（征求意見稿）意見的函》（以下簡稱《意見稿》）。...
通過率僅14.1%！執(zhí)業(yè)藥師考試創(chuàng)7年最低近日，國家藥監(jiān)局執(zhí)業(yè)藥師資格認(rèn)證中心發(fā)布通知，公布2018年度國家執(zhí)業(yè)藥師資格考試合格標(biāo)準(zhǔn)和考試結(jié)果。...