夫妻間的性愛(ài)按摩，和性生活開(kāi)始前的性愛(ài)撫是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外陰)是不去觸動(dòng)的，這應(yīng)該是性愛(ài)撫摩的一條原則。不少人一開(kāi)始就直指向?qū)Ψ缴眢w的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達(dá)到目的，有時(shí)還會(huì)引起對(duì)方對(duì)性愛(ài)撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開(kāi)始就直指這些部位，只能使身心還未準(zhǔn)備好的妻子更加緊張或煩躁，就會(huì)覺(jué)得男方動(dòng)作太粗野或目的太明確而感到不快。

順序應(yīng)該是，先是性愛(ài)撫摩，然后是性愛(ài)撫(在逐步調(diào)動(dòng)對(duì)方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最后才是性交動(dòng)作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺(jué)得完全清爽，通過(guò)足部幾千個(gè)神經(jīng)末梢來(lái)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。

開(kāi)始按摩時(shí)，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對(duì)方的臂部到腿部按摩下來(lái)。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開(kāi)展?？蓮南孪蛏现貜?fù)這樣的動(dòng)作使之遍及整個(gè)腳底為止。

其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開(kāi)始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時(shí)可換手再牽拉。

再次，按摩者以指腹按揉整個(gè)腳底。本動(dòng)作可刺激足底無(wú)數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個(gè)身體的活力。如按摩者覺(jué)得伴侶足底的肌肉松軟時(shí)，可加重壓力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋碇亓Φ牟课?。輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時(shí)，妻子最好采取俯臥的姿勢(shì)。按摩者坐在其前面或后面都可以。開(kāi)始時(shí)可以用兩手按壓一下試一試對(duì)方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無(wú)章可循的，按摩者應(yīng)隨時(shí)詢(xún)問(wèn)其妻子的感覺(jué)怎么樣，也可觀察一下她的反應(yīng)怎么樣，以便調(diào)整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時(shí)間可短可長(zhǎng)，但在妻子出現(xiàn)最佳狀態(tài)時(shí)最好再持續(xù)幾分鐘。

要鼓勵(lì)你的伴侶放松全身而完全由你來(lái)擺布其身體。你可坐在對(duì)方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來(lái)。你一定要注意自己的姿勢(shì)，你的整個(gè)背部必須伸直，并要用下半身來(lái)支撐你的動(dòng)作，這樣才能成功地完成這個(gè)動(dòng)作。

首先，雙手下滑到胸骨，經(jīng)肋骨底部再滑到伴侶的背部?jī)蓚?cè)，手指向內(nèi)，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續(xù)滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者雙掌平穩(wěn)地沿著伴侶的兩胸側(cè)往上按摩，經(jīng)腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴(kuò)張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。

這些動(dòng)作和部位都是遵守由遠(yuǎn)而近、由彼及此的原則，上面已經(jīng)提過(guò)，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時(shí)才觸及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動(dòng)情區(qū)，讓情欲開(kāi)始調(diào)動(dòng)起來(lái)之后，才接觸這些主要的最為敏感的部位。但是，女性動(dòng)情區(qū)是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會(huì)引起非常舒坦的感覺(jué)。

你進(jìn)行按摩時(shí)，動(dòng)作的力度應(yīng)有輕有重，動(dòng)作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續(xù)。在往上按摩時(shí)，身體要向前擺動(dòng)，且交替輕柔和使勁地施力，以加強(qiáng)樂(lè)趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時(shí)間來(lái)回味享受你的按摩的完整感覺(jué)。應(yīng)該指出的是，這里提到的部位和手法只是一般的原則，不應(yīng)該一成不變。真正的感受和體會(huì)，要自己在實(shí)踐中去創(chuàng)造和發(fā)揮。