俗話說：“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來春打虎”。有些人就覺得這秋冬進(jìn)補(bǔ)人人適宜，大補(bǔ)大受益，小補(bǔ)小受用?？墒聦嵣?，平時我們常會犯的便秘、失眠、易感冒……都可能是補(bǔ)出來的!

　　一到冬季，“將養(yǎng)生滋補(bǔ)進(jìn)行到底”就成社會熱潮。藥補(bǔ)加食補(bǔ)，西洋參、鹿茸、黃芪統(tǒng)統(tǒng)被好補(bǔ)者拿來泡茶熬湯。藥店、商場的中草藥、滋補(bǔ)保健品專柜前人流劇增。飯店大打養(yǎng)生藥膳招牌，老百姓在家也時常羊肉鍋、老鴨湯滋補(bǔ)一下，甚至有人認(rèn)為冬季進(jìn)補(bǔ)就是大吃大喝。

　　但隨之而來的是有些人出現(xiàn)了口腔潰瘍、上火、肚子脹、便秘、睡不著等癥狀。

　　冬季進(jìn)補(bǔ)雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點，但也并非人人都需要在冬季進(jìn)行補(bǔ)益，切忌走入"進(jìn)補(bǔ)"的誤區(qū)。

　　按現(xiàn)時我國的生活水平看，冬季進(jìn)補(bǔ)的對象應(yīng)為身體虛弱的中老年人;勞累過度，亞健康狀態(tài)的人;久病，術(shù)后或大病初愈等這樣的群體。年輕體壯無病之人，對寒冷有良好的適應(yīng)能力者，則無需進(jìn)補(bǔ)。