在“三伏天”中，全國各地有中醫(yī)門診部的中藥店正忙著為消費者敷貼，以“冬病夏治”。

事實上，冬病夏治的具體方法有很多種，如：1.內服療法：內服湯藥、中成藥、藥茶、藥酒；2.敷貼療法：敷臍、敷膏藥、熱敷、藥熨；3.外洗療法：熏蒸、濕敷、藥浴；4.針灸療法：艾灸、針刺；5.藥膳療法，以及耳壓、推拿、拔罐、刮痧和體育療法等。

 治療篇

 “擒拿”虛寒疾病

近年來，艾灸成為治病、保健的新生寵兒，各種艾灸條、艾灸盒、艾灸罐等產品層出不窮，其利用菊科植物艾葉作原料，制成艾絨，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病、保健的目的。艾灸能直接殺死人體內的病毒，通過人體自身的免疫調節(jié)，增強肌體的免疫功能而抵抗病邪對人體的影響，是冬病夏治的經典手段之一。據相關報道，國家相關部門或將出臺“懸灸師”的職業(yè)認證。

艾灸是冬病夏治的重要療法，主要適用于兩類疾?。阂皇窍?、反復呼吸道感染（如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎，小孩冬天容易感冒等跟人體肺腑有關的、屬于過敏性的疾病；二是如胃痛、結腸炎、關節(jié)痛、腰痛等跟人體體質虛寒有關的疾病。

艾灸的具體方法是將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，距皮膚約2~3厘米進行熏烤。熏烤以使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5~7分鐘，至皮膚紅暈為度，隨時調節(jié)施灸的距離和防止燙傷。

艾灸治病需在有資質的、有經驗的專業(yè)人員指導下進行，需要選擇穴位的配伍組合，但鑒于有些穴位在肩背部，并非自己能夠掌握的，在這里，特別介紹艾灸治冬季凍瘡的簡易操作方法。　 

取合谷穴（虎口，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）、足三里穴（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）。操作方法：在凍瘡局部先揉按5分鐘，選準穴位后，點燃藥用艾條，對準易發(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，再加灸合谷穴3～5分鐘；若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。連灸5天，能夠有效防止冬季凍瘡。

 保健篇

 健脾補胃增正氣

艾灸療法已成為繼足療后的又一項風靡全國的保健項目，其在強身保健、祛病防病方面有獨到之處。

選擇艾灸保健的穴位中，足三里是不可或缺的首選穴位。艾灸足三里，不僅僅幾乎能治百病，還能通過溫熱刺激，促進氣血運行，起到散寒驅邪、止痛、化瘀消腫的作用，并能健脾補胃，增強正氣的抗邪抗病能力，提高機體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強身、延年益壽的作用?，F代醫(yī)學實驗研究表明，艾灸足三里能提高紅細胞免疫功能，而且效果與艾灸的時間有一定的關系。

此外，關元、氣海等穴位也是人體強壯保健的要穴，經常艾灸能增強抗病能力。在此，介紹幾個能自己進行艾灸方法：　　

1.足三里穴灸 

 部位：位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

 方法：艾灸條每次1支，點燃對準穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，勿燙傷。

作用：理脾胃、調氣血、助消化、補虛弱。 　　

 2.神闋、氣海、關元穴灸 

部位：神闋穴在腹中部，臍中央；氣海穴位于下腹部正中線上，臍下1.5寸處；關元穴在下腹部正中線上，臍下3寸處。

 方法：艾灸條每次1支，對準穴位點燃，灸完為止，每日1次。

作用：復蘇固脫、溫補元陽、健運脾胃、理氣和腸。

 養(yǎng)顏篇

養(yǎng)肺排濕調體形

 中醫(yī)藥美容的基點是“肺主皮毛”，認為肺和皮膚、毛發(fā)的關系很密切。如果肺被外邪占據，氣血的滋養(yǎng)不足，皮毛也要隨之受到影響，所以，美容首先要養(yǎng)肺，排出水濕才有窈窕身材。

 艾灸美容是從本質上著手，具體方法是：使用艾條溫和地灸肺俞、腎俞兩穴，每次15分鐘，每天一次，長期堅持。肺俞，在背部第3胸椎棘突旁開1.5寸，作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經；腎俞，在背部第2腰椎棘突旁開1.5寸，作用是把腎臟的寒濕水氣外輸膀胱經，可以益腎助陽、強腰利水。通過艾灸肺俞、腎俞，以排除腎、肺臟腑的水濕，滋養(yǎng)毛發(fā)，能夠達到調節(jié)體形的作用。

中醫(yī)認為，肥胖跟人體經絡失控，脾胃不調以及肺、肝、腎等臟腑功能失調有關，通過艾灸關元、中脘兩穴，配合運動能達到減肥效果。具體方法是：艾灸中脘、關元兩穴，每天20分鐘，堅持3個月以上。1.中脘穴，位于上腹部，前正中線上，當臍上4寸；中脘是任脈、手少陽、手太陽、足陽明等經的交會穴，對胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱等臟腑的疾病有很好的療效，是一個調治脾胃的萬能穴位。中醫(yī)經絡理論認為，常灸中脘穴可以幫助調整食欲，使食欲趨于平衡的關系。2.關元穴，位于下腹部，前正中線上，當臍下3寸，關元穴則是任脈、足三陰等經的交會穴。艾灸關元除了可以治療多種消化、泌尿、生殖系統疾病外，還對減肥有幫助，通過艾灸關元穴能使脂肪很快地轉化。 

艾灸注意事項

艾灸使用的艾條就是用艾絨卷成的圓柱形長條，分成清艾條和藥艾條二種。清艾條，是用艾絨直接加工制作的艾條，成分只有艾葉；藥艾條，是用艾絨摻入肉桂、干姜、木香等細末加工制作的艾條。好的艾條呈土黃色，硬度適中，有清香味。

自行艾灸的方法：將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提，距皮膚2～4厘米，保持不動。灸時，溫熱感會使皮膚發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。剛開始灸時，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；患者感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續(xù)地溫熱刺激穴位。

自行艾灸應該注意安全。艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。根據體質強弱、艾灸部位決定灸量大小。在精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女的腰骶部和腹部也不宜灸。

最后要強調的是，艾灸雖有防病保健的作用，但不意味著有病不用看醫(yī)生。艾灸是幫助人體自身的有限調節(jié)，一旦疾病發(fā)展超過自身調節(jié)，還是應該求助醫(yī)生。

  何謂“冬病嚇治”

冬病夏治，顧名思義，即在冬天好發(fā)的疾病，可以在夏天進行治療。三伏天是一年當中陽氣最旺盛的時候，是調養(yǎng)人體陽氣最佳的時機，也是“冬病夏治”的大好季節(jié)。在人體處于陽氣充盛狀態(tài)的有利條件下，因勢利導采用溫熱的治療方法，祛除寒邪、蓄養(yǎng)陽氣、調節(jié)人體陰陽平衡，可以增強體質，有利于虛寒性疾病的康復，增強抗病能力，從而預防和減少疾病在冬季的發(fā)作。