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五種流行奶的營(yíng)養(yǎng)大比拼
全脂牛奶 優(yōu)勢(shì)：鈣含量最高，蛋白質(zhì)也是其他奶的近兩倍。無(wú)論是全脂牛奶、低脂牛奶還是脫脂牛奶都可提供較全面的營(yíng)養(yǎng)。劣勢(shì)：乳糖不耐受者會(huì)出現(xiàn)腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發(fā)現(xiàn)，乳糖不耐受患者每天可以分次少量飲用...[詳細(xì)]
全脂牛奶 優(yōu)勢(shì)：鈣含量最高，蛋白質(zhì)也是其他奶的近兩倍。無(wú)論是全脂牛奶、低脂牛奶還是脫脂牛奶都可提供較全面的營(yíng)養(yǎng)。劣勢(shì)：乳糖不耐受者會(huì)出現(xiàn)腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發(fā)現(xiàn)，乳糖不耐受患者每天可以分次少量飲用...[詳細(xì)]
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