人們對(duì)打哈欠早已經(jīng)習(xí)以為常，90%以上的人都認(rèn)為打哈欠不過(guò)是欠缺睡眠的一種表現(xiàn)。不過(guò)，在簡(jiǎn)單的一張一合背后，其實(shí)藏著不少的秘密。下面，我們就來(lái)看看，打哈欠對(duì)身體有什么好處。

　　首先，打哈欠會(huì)調(diào)動(dòng)你身體的很多部位。嘴長(zhǎng)大了之后，，臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，下頜撐開(kāi)，讓空氣盡可能多地進(jìn)入肺部。有研究表明，當(dāng)打哈欠和伸懶腰結(jié)合起來(lái)時(shí)，人的平均心率會(huì)提高30%，大腦會(huì)分泌出能讓人感到興奮的神經(jīng)傳遞素，比如多巴胺、一氧化氮和一些種類(lèi)的氨基酸。。

　　其次，從中醫(yī)的角度講，打哈欠其實(shí)就是一種深呼吸，也叫腹式呼吸，是中醫(yī)里講的氣沉丹田。愛(ài)打哈欠的人，往往是腎虛、脾虛的一種表現(xiàn)。而打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣，是人的一種調(diào)節(jié)呼吸的自救行為。

　　最后，人在身體困倦時(shí)，大腦深層的溫度會(huì)升高，通過(guò)打哈欠，能快速吸入空氣，可以冷卻流經(jīng)面部的血液，降低大腦溫度，提高工作效率。因此，早起時(shí)打個(gè)哈欠就等于喝了杯咖啡，讓大腦更清醒。

　　原來(lái)在哈欠的背后，還隱藏著這么多的秘密。因此，當(dāng)你感覺(jué)不舒服時(shí)，不妨多打幾個(gè)哈欠，讓身體得到更多的放松和好處。