年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知覺中給身體帶來不小的負擔。專家提醒大家在拼業(yè)績長紅的同時，不能忽視身體的保健。 

肝臟保護重在“養(yǎng)”。

應酬多，長期睡眠不足和工作超時都會增加肝臟負擔，而如果大量飲酒，更是給肝臟健康亮紅燈。“少喝酒不喝酒，切忌暴飲暴食，多吃蔬菜及富含維生素食物，高嘌呤食物如海鮮、動物內臟等攝入要適量。”第三軍醫(yī)大學西南醫(yī)院感染病科張緒清副教授提醒說，肝臟保護重在“養(yǎng)”，而非“補”，良好的飲食習慣，遠比服用“保肝藥物”有意義。

伸個懶腰活動頸肩。

過多的伏案寫作、彎腰伸頭勞作以后，容易造成頸背部的不適。醫(yī)藥聯盟專家指出，“不是說有頸椎病的人才會在勞累后發(fā)現頸背部疼痛，很多年輕人缺乏保護意識和勞動規(guī)劃，也會疼得難受。”年底家務繁忙時，不要急著什么事情一下子做完。忙碌間隙，打個哈欠、伸個懶腰，或者起身走一走，活動一下四肢，尤其是扭轉頭頸、搖動肩，讓頸肩得到充分放松。  

婦科病愛找大忙人。

天冷加之忙碌的工作與應酬，身體吃不消，婦科病也會找上門來。職業(yè)女性得慢性盆腔炎的就診量達到平時的兩倍。“慢性盆腔炎是女性生殖系統的常見病、多發(fā)病，大多是因急性盆腔炎沒有徹底治療或耽誤治療，在忙碌、體質虛弱時極易復發(fā)。”該院婦科主任傅萍提醒，出現諸如白帶異常、外陰瘙癢，小腹隱隱作痛等輕微癥狀時，一定要及時就醫(yī)，最好保證每年一次婦科體檢。