本報(bào)訊 （記者 朱曉露） 秋季因氣溫開始降低，空氣濕度相對(duì)降低，極易傷損肺陰，不好市民都會(huì)有口干咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，便秘等癥狀。對(duì)此，南京中醫(yī)藥大學(xué)教授王旭東建議秋天應(yīng)該多吃“秋季三寶”：菠蘿、菠菜、田螺。
王旭東說，秋季最大特點(diǎn)是“干燥”，所以飲食要有“潤肺”功能。簡(jiǎn)單地說就是飲食講究“少吃辣多吃酸”，早飲蜂蜜水，晚喝淡鹽湯，中午生梨汁，不要吃生姜。建議秋季食用的水果有：梨、香蕉、荸薺、菱角、山楂等。食物有：烏骨雞、秋梨白藕汁、百合銀耳羹、山藥粥等。不宜吃生姜、西瓜、鵝肉、韭菜。少吃：辣椒、桂皮、酒、膨化食品、火鍋和燒烤。
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