太過抑制情感或摧殘健康 喜形于色有助攝生

    中國醫(yī)藥聯(lián)盟m.2222398.com5月24日訊　人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志厘革，皆為人們正常的情感厘革勾當(dāng)。喜怒不形于色，雖說是傳統(tǒng)美德，對人對己對事皆有不少所長，更是被視為有氣量氣宇、有涵養(yǎng)的標(biāo)識表記標(biāo)幟；可是，若當(dāng)抒不抒，當(dāng)泄不泄，一味忍耐，無疑會摧殘人體健康。

 

    忍耐亦有度，逾度不成再忍。喜形于色，必然程度上來說有利于攝生。以哭為例，當(dāng)哀痛或憤慨時，大哭一場，將心頭之郁積發(fā)泄出來，情感就會獲得平衡，心境也就能安然安祥下來。相反，若把天大的委曲都藏在內(nèi)心，緊閉情感之門，外貌上無所謂、嘻嘻哈哈，內(nèi)心卻淌著血、流著淚，定會加劇生理和心理的失蹤衡，給身心健康帶來很大的風(fēng)險。有查詢拜訪表現(xiàn)，不少癌癥病人在發(fā)病前多有耐久忍耐、抑制情感的情形。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結(jié)”的默示，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐等于最凸起的默示。

 

    固然，喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫(yī)學(xué)就必定了情感與健康的相關(guān)，“喜沉痛”、“怒傷肝”、“哀痛腎”、“惆悵肺”、“思傷脾”等等。七情過激，同樣會導(dǎo)致身心俱傷、誘發(fā)疾病。把控好自己的情感，首先，要自知，即時候體察自己的情感，明晰自己當(dāng)前的情感狀態(tài)。其次，要寬容，應(yīng)以寬容的心態(tài)對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場，或找?guī)讉€伴侶埋怨一番，或是找伴侶娛樂一番等等?？傊痪湓?，要學(xué)會節(jié)制自己的情感，而不是讓情感節(jié)制你。

 

    人非草木，孰能無情。上天賜賚了我們表達自身情感的機遇，我們何不緊緊操作獨霸住呢，恰當(dāng)?shù)南残斡谏磭L不成，就讓我們健康、歡愉、調(diào)和地享受人生吧！ 楊玉龍