口味顯露身材健康：缺B族維生素想吃巧克力
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2010-03-08 00:00
來源：羊城晚報
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核心提示：口味顯露身材健康：缺B族維生素想吃巧克力
中國醫(yī)藥聯(lián)盟m.2222398.com3月8日訊 糊口中有些人喜歡吃甜，有些人喜歡吃咸，這當(dāng)然和差此外口味有關(guān)，但美國MSN網(wǎng)站提示人人，要是一段時間內(nèi)，你出格想吃某種或某類食品，大概意味著營養(yǎng)失蹤衡或更大的
健康題目。
1、老想吃巧克力。意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。它們輔佐人體新陳代謝，進(jìn)步轉(zhuǎn)達(dá)能量的效用。一旦缺乏，人輕易感想委頓、沮喪或情感消沉。巧克力則經(jīng)由過程開釋血清素，讓人感想歡愉。
2、想吃甜食。也許是胰島素缺乏。胰島素的浸染是按捺細(xì)胞對糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時就會煩躁不安、思緒紊亂且易怒、堅定。這便是有些人不吃甜食就坐立難安的緣故起因。
3、想吃咸的食品。糊口中越是委頓的人，越愛吃咸的、口味重的食品。這些人大部分處于腎上腺委頓狀況，過多攝入鹽分會刺激腎上腺分泌出一種可按捺溫和解求助的激素。
4、想吃辣的食品。吃對象時總要求越辣越好，證實你舌頭上的味蕾已在常年食辣中低落了敏感度，而且你會通俗因菜肴不夠辣而情感感動或感想身材痛楚悲傷。這是由于辣椒中含有天然冷靜素，攝入辛辣食品是緩解太過求助的一種路子。
5、想吃肉。體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不敷。肉類的蛋白質(zhì)能輔佐人體得到所需的氨基酸；其中的鐵與植物中的鐵不一樣，它與人體必要的情勢完全同等，能更好地被人體領(lǐng)受操作。并且，肉中含有某種因子能促進(jìn)鐵離子領(lǐng)受。（小美）
