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□ 本期博主：羅大倫 中醫(yī)博士
中國醫(yī)藥聯(lián)盟m.2222398.com4月28日訊 今春北京的天色不好，此刻都已過了谷雨節(jié)氣了，往年這個(gè)時(shí)辰早已很熱，可是今年卻很冷，整個(gè)天空霧蒙蒙的，濕氣很重，是以更顯得陰冷。
以是，這讓我很想講講陽氣和濕氣的相關(guān)。在張仲景的祛濕方子中，無處不涉及濕氣和陽氣的相關(guān)。
我們的老祖宗很是聰明，他們從大自然中找出很多和人體對應(yīng)的處所，他們給我們成立了一個(gè)天人響應(yīng)的思慮系統(tǒng)，這個(gè)思路讓我們到處受益。
那么，我們身材中的陽氣和濕氣是什么相關(guān)呢？
這是一個(gè)彼此影響的相關(guān)，就和我們看到的天色一樣，當(dāng)霧氣重的時(shí)辰，遮住了太陽光，我們看不到太陽，是以溫度低落了。聽說，昔時(shí)火山噴發(fā)，煙霧充滿天空，地面良久都見不到太陽光，溫度變得很低，成果，恐龍晦氣了，似乎恐龍的消散蹤與此有關(guān)，否則此刻動物園里關(guān)的不應(yīng)該是老虎而是恐龍。
那么，當(dāng)太陽光充沛的時(shí)辰，也會把霧氣給散去，比如到了午時(shí)的時(shí)辰，一樣尋常霧氣就散了，到了傍晚的時(shí)辰又出來。
我們的體內(nèi)也是這樣，水濕和陽氣是相互影響的。在我們的體內(nèi)，陽氣就像是太陽，濕氣就像是霧氣。
有很多患者問我：“我到底是濕氣重引起的陽虛呢？照樣陽虛引起了濕氣重呢？”
要是大白了大自然的狀況，我們就大白我們體內(nèi)的情形了，由于這兩者是相互影響的。有的人，先傷了陽氣，陽氣不敷，就像太陽下山了一樣，會引起濕氣泛濫；同樣，要是濕氣重了，就彷佛大霧天一樣，也能遮掩陽光，以是陽氣也不敷了。
我們體內(nèi)，和大自然是對應(yīng)的，我們的心屬火，就像自然界的太陽一樣，要是濕氣重，會重要地影響心陽。
脾屬土，也就像大自然中的大地一樣，要是濕氣泛濫，那么脾陽也會被困住，這和發(fā)了大水的大地一樣，土處處城市是濕的，沒有步伐耕耘。
另有便是腎了，這也像大自然一樣，我們土地的下面，有地下水，再往下，另有一個(gè)火，我們都知道了，要是這個(gè)火噴發(fā)出來便是火山發(fā)生發(fā)火了，這個(gè)火是要藏在地下的，是以，腎也是和大自然對應(yīng)的，它在土的下面，屬水，可是，在水中，另有火，是以中醫(yī)說，腎是兩水夾一火，兩邊是水，中心是一焚燒，這個(gè)火叫命門之火，水和火在一路，到達(dá)平衡，這是古代哲學(xué)尋求的最佳狀況，便是陰陽平衡，這叫水火既濟(jì)。這樣，腎中火不至于過熱，水也不至于過寒。
要是體內(nèi)水濕重了，那么，腎陽也會受影響，腎陽被按捺住往后，則腎中陰陽失蹤去了平衡，陰氣就重了。
同樣，我們可以反過來想：要是我們心陽不敷了，那么，我們體內(nèi)的水濕也會逐漸地重起來，這是彼此的，脾陽不敷了，體內(nèi)的水濕也會重，腎陽不敷了，也會呈現(xiàn)水濕泛濫的情形。
這便是我們體內(nèi)的水濕和陽氣的相關(guān)，大白了這個(gè)，人人也就懂了很多攝生的原理。
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春季除濕食療方
在最常用的春季祛濕食療方中，薏米和赤小豆是對照出眾的，下面先容兩款大略的薏米食用法：
山藥芡實(shí)薏米湯 每次可選用懷山藥15克，芡實(shí)（也叫雞頭米）15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。先用水浸泡懷山藥，以去失硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈，芡實(shí)、北芪、白術(shù)用凈水洗凈，然后將全數(shù)用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。此湯有健脾醒胃、祛濕抗委頓浸染，對付脾虛濕重、精神不振者尤宜。
赤小豆煲雞 赤小豆90克，去毛及內(nèi)臟的母雞1只。將赤小豆放入雞腹內(nèi)，用竹簽將雞腹暗語閉合，插手適量的水煲湯，食用時(shí)插手適量的食鹽及調(diào)味品，食肉喝湯?？裳a(bǔ)中益氣、健脾利濕、利尿消腫，對春季四肢浮腫、四肢行為綦重沉重及腰部重墜不適感等有效。
祛濕類食品有促進(jìn)體內(nèi)水濕排擊的浸染，相宜尋常體質(zhì)內(nèi)濕著重者，以及正常體質(zhì)者春夏季外濕偏盛的保健，?？蛇x用玉米、胡蘿卜、南瓜、薺菜、冬瓜、蠶豆、芹菜、馬齒莧等以補(bǔ)中健脾、除濕利水、清熱除煩。（李秀存）
