時(shí)值深秋,天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差逐漸拉大,這一季節(jié)也成為心血管疾病的高發(fā)期。突發(fā)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)隨著氣溫下降而顯著升高,給人們的健康帶來(lái)潛在威脅。醫(yī)生特別提醒,高血壓、冠心病、心梗、心源性腦梗塞、心衰等都屬于常見(jiàn)的心血管疾病范疇,在深秋時(shí)節(jié)需重點(diǎn)警惕。
為何深秋心血管疾病容易“找上門(mén)”?
從誘因來(lái)看,首先是氣溫變化的影響。隨著氣溫不斷下降,人體血管遇冷后容易出現(xiàn)收縮痙攣的情況,這會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高,進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān),對(duì)于本身心血管功能就較弱的人群來(lái)說(shuō),極易誘發(fā)疾病。
其次,不良生活習(xí)慣也是重要誘因。深秋時(shí)節(jié),不少地區(qū)有“貼秋膘”的傳統(tǒng),但盲目進(jìn)補(bǔ)、攝入過(guò)多高脂肪、高熱量食物,會(huì)增加血管負(fù)擔(dān);同時(shí),天氣干燥,若不及時(shí)補(bǔ)充水分,血液黏稠度會(huì)升高,影響血液循環(huán);此外,情緒劇烈波動(dòng),如因天氣變化產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒,也可能刺激心血管系統(tǒng),誘發(fā)疾病。
預(yù)防心血管疾病,修復(fù)微循環(huán)是關(guān)鍵
醫(yī)學(xué)研究與臨床實(shí)踐證明,修復(fù)微循環(huán)能有效預(yù)防心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的形成。微循環(huán)是指人體微動(dòng)脈、毛細(xì)血管、微靜脈之間的血液循環(huán),是血液與組織細(xì)胞進(jìn)行物質(zhì)交換的重要場(chǎng)所,堪稱人體的“生命通道”。
當(dāng)微循環(huán)出現(xiàn)障礙時(shí),血液無(wú)法順暢地為組織細(xì)胞輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也不能及時(shí)帶走代謝廢物,這會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞受損,血管彈性下降,進(jìn)而引發(fā)血壓升高、動(dòng)脈粥樣硬化等問(wèn)題,長(zhǎng)期下來(lái),就會(huì)增加冠心病、心梗、腦梗塞等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。可以說(shuō),微循環(huán)的健康狀況直接影響著心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作,維護(hù)微循環(huán)通暢,是預(yù)防心血管疾病的重要基礎(chǔ)。
而在修復(fù)微循環(huán)的方法中,PMR脈沖磁微循環(huán)治療憑借其獨(dú)特的作用和優(yōu)勢(shì)受到了廣泛關(guān)注。脈沖磁治療是利用極低頻脈沖磁場(chǎng)作用于人體,通過(guò)調(diào)節(jié)紅細(xì)胞膜電位解決紅細(xì)胞聚集狀況,改善微循環(huán)障礙。
其作用機(jī)制主要體現(xiàn)在:一是能夠擴(kuò)張微動(dòng)脈和微靜脈,增加血管內(nèi)徑,提高微循環(huán)血流量,改善組織器官的血液灌注;二是可以促進(jìn)血液流動(dòng),降低血液黏稠度,減少血小板聚集,防止血栓形成,保障血液循環(huán)的順暢;三是改變細(xì)胞膜表面電荷分布,增強(qiáng)細(xì)胞膜通透性,促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)外物質(zhì)交換及細(xì)胞間的通信,“激活”細(xì)胞狀態(tài),使全身的微循環(huán)得到良好修復(fù),改善細(xì)胞“微環(huán)境”。
與傳統(tǒng)治療方式相比,脈沖磁微循環(huán)治療具有非侵入性、無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)副作用、顯效快等優(yōu)勢(shì),不僅適用于已有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群,也可用于健康人群的預(yù)防保健,幫助人們?cè)谏钋飼r(shí)節(jié)更好地維護(hù)微循環(huán)健康,降低心血管疾病的發(fā)病幾率。
心血管疾病患者更要加強(qiáng)全方位防護(hù)
對(duì)于心血管疾病患者以及存在心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素(如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、有家族病史等)的人群,醫(yī)生建議:在秋末冬初季節(jié)變換時(shí),除了定期進(jìn)行微循環(huán)治療,更需加強(qiáng)全方位防護(hù)。
在保暖方面,要根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物,尤其要注意頭部、頸部、腹部和腳部等部位的保暖。
在飲食方面,要堅(jiān)持膳食均衡,遵循少鹽、少油、少糖原則,多攝入新鮮的蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(如魚(yú)類、瘦肉、豆制品等)。
在運(yùn)動(dòng)方面,要注意運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。若室外氣溫較低,可將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所轉(zhuǎn)移到室內(nèi),防止因寒冷刺激引發(fā)身體不適。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備,運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)保暖。
在情緒調(diào)節(jié)方面,要保持平和、樂(lè)觀的心態(tài),避免情緒劇烈波動(dòng)??梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、與家人朋友交流、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒,為心血管健康營(yíng)造良好的心理環(huán)境。
當(dāng)下時(shí)節(jié)是心血管疾病的“多事之秋”。我們要重視微循環(huán)修復(fù),做好全方位的防護(hù)措施,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,就能有效降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),守護(hù)好心血管健康。


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