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 古人云，一年之計(jì)在于春，對(duì)于一年的健康而言，春天也是打基礎(chǔ)的好時(shí)候，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合專家、南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)足療專業(yè)委員會(huì)主任委員倪正主任醫(yī)師介紹說(shuō)，人之足猶如樹(shù)之根,樹(shù)之繁茂首在根深,由于人體所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)域，就是所謂的反射區(qū)。足部健康關(guān)系到全身健康，春季防病養(yǎng)生要知“足”。

防治便秘  按摩足部大腸反射區(qū)

春季陽(yáng)氣外發(fā)，腸胃內(nèi)熱郁存，積熱下行到肛腸，往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān),按摩足部對(duì)應(yīng)的反射區(qū)時(shí),主要刺激腳上的大腸反射區(qū),它在左、右腳心靠腳跟處,分別呈門框和直角形分布,按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū),也有同樣功效。 

防治咳嗽  按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)

春季是冬、夏兩季的過(guò)渡季，冷暖空氣勢(shì)力相當(dāng)，氣候干燥，氣溫多變，過(guò)敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。治療咳嗽,首要是刺激喉、支氣管反射區(qū)。喉、支氣管的足部反射區(qū)位于雙足背第一跖骨與第二跖骨關(guān)節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點(diǎn)按壓3~5次。

防春困  按摩足部腎臟反射區(qū)

春困往往因?yàn)槟I虛。春季人的五臟六腑在“復(fù)蘇”過(guò)程中需要充足的精氣，腎虛使腎動(dòng)力不足，不能正常濡養(yǎng)五臟六腑，使其功能衰退加速、紊亂、出現(xiàn)各種癥狀。如果冬天沒(méi)有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導(dǎo)致肝氣不足，就不能起到升發(fā)的作用，就會(huì)表現(xiàn)為春困。腎臟反射區(qū)位于雙足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷處。按摩手法為由足趾向足跟方向按摩3~5次。