耳鳴耳聾是耳部疾病以及一些全身性疾病常見(jiàn)的臨床癥狀，影響到患者的心理及身體健康，做好耳聾耳鳴的護(hù)理可以減少患者的不適并預(yù)防耳部疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

如果出現(xiàn)耳聾耳鳴，患者在日常生活中要注意做好以下幾方面的自我護(hù)理工作。

1.耳聾耳鳴患者應(yīng)注意休息環(huán)境安靜，避免到人群嘈雜的環(huán)境，以遠(yuǎn)離噪音。如果周?chē)h(huán)境噪音過(guò)大時(shí)可佩戴耳塞、耳罩，以減少噪音的影響。

2.平素宜養(yǎng)心怡神，少怒氣和。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，如做鼻部、耳部按摩以及做氣功、太極拳運(yùn)動(dòng)等，暫停游泳。

3.注意保暖，避風(fēng)寒、暴曬及雨淋。避免工作學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，不要熬夜。

4.耳內(nèi)進(jìn)水應(yīng)使耳口向下，單足跳躍，使耳內(nèi)積水倒出，禁止挖耳。

5.夜間耳鳴影響睡眠，可睡前泡腳或用手按壓足底涌泉穴，忌濃茶，咖啡。

6．感冒流鼻涕鼻塞者，應(yīng)避免用力擤鼻涕，以防暴聾暴鳴。

7.慎用耳毒性藥物，如鏈霉素，慶大霉素，卡那霉素等。

8. 避免喝酒抽煙。