俗話說(shuō)“季節(jié)的變化像孩子臉兒一樣”，形容氣候的變化多端。因?yàn)榧竟?jié)的更替人體的免疫力和耐受能力大受考驗(yàn)，受涼感冒的幾率大增，為患有心血管疾病的人舊疾復(fù)發(fā)或加重病情增加了誘因。因此，在季節(jié)變化的過(guò)程中，更要注意保養(yǎng)預(yù)防與保養(yǎng)，加強(qiáng)心臟保護(hù)，hold你的心臟。

　　護(hù)心應(yīng)從以下幾方面著手：

　　預(yù)防感冒 溫差變化較大的季節(jié)，人抵抗力會(huì)相對(duì)下降。如果再遇上“一場(chǎng)秋雨一陣涼”的氣溫驟降，極易誘發(fā)傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎或慢性支氣管炎復(fù)發(fā)等，肺部通氣功能受到影響易使心肌缺氧，有可能導(dǎo)致冠心病加重，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。還要注意肺炎等的發(fā)展，可能引發(fā)心力衰竭，導(dǎo)致心肺功能不全甚至危及生命。

　　環(huán)境因素 室溫過(guò)高、過(guò)冷，或噪音過(guò)大，會(huì)使心率增快而加重心臟負(fù)擔(dān)。溫度過(guò)高及氣壓過(guò)低，可造成胸悶加劇、呼吸困難。所以在天氣變化時(shí)一定要注意配合溫度變化注意保暖，外出時(shí)避免到人太多而且通風(fēng)不好的公共場(chǎng)合。而且不能做長(zhǎng)時(shí)間劇烈活動(dòng)，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　飲食宜淡 秋天，俗話叫“貼秋膘”，天氣涼爽，胃口大開(kāi)。高血壓、糖尿病、冠心病患者其實(shí)應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主，盡量別吃辛辣、高鹽食物，也別因?yàn)榭嘞牡仍?，一到秋季就吃得過(guò)飽過(guò)多；還要多喝水，避免秋燥，每天喝1500~2000毫升白開(kāi)水。但心衰患者要限制飲水量，因?yàn)轱嬎^(guò)多也可能增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　疾病控制 天氣時(shí)涼時(shí)熱的無(wú)常變化極易引起情緒波動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高，皮下及周?chē)苁湛s、循環(huán)阻力增加，也易導(dǎo)致血壓增高。長(zhǎng)期高血壓促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，出現(xiàn)心肌缺血、心絞痛甚至心肌梗塞。因此冠心病或高血壓患者應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，防止過(guò)度興奮和疲勞，避免酗酒、高鹽飲食等高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素，堅(jiān)持服用降壓、降脂或治療冠心病的藥物，如國(guó)內(nèi)首個(gè)通過(guò)FDAⅡ期臨床試驗(yàn)的現(xiàn)代中藥復(fù)方丹參滴丸，它的預(yù)防作用非常明顯、而且適用于治療與急救使用，由于屬滴丸制劑，小包裝，攜帶非常方便，直接經(jīng)粘膜吸收入血，舌下含服迅速起效。瓶身顏色鮮艷，如有特殊情況非常容易引起注意，易于攜帶并適合外出使用。冠心病或高血壓患者應(yīng)定期檢查心電圖和血壓，并應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并根據(jù)病情發(fā)展及時(shí)調(diào)整治療方案。

　　適度鍛煉 秋天天涼了，是鍛煉的好季節(jié)。適度鍛煉可從體質(zhì)上增強(qiáng)，并可一定程度上預(yù)防便秘、靜脈血栓形成等并發(fā)癥的發(fā)生。但是秋季高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)要小心，要持之以恒以不引起心慌、氣促為度。在鍛煉時(shí)間上也應(yīng)多考慮，因?yàn)榛加行哪X血管病的老人如果有晨練習(xí)慣最好改成晚練。有關(guān)研究顯示，心腦血管疾病發(fā)病時(shí)間多在早晨，有2/3患者是在早晨6~8時(shí)發(fā)病猝死，進(jìn)入秋冬季節(jié)早晚溫差比較大，為防中風(fēng)晨練宜改晚練。

　　另外休息不好、情緒控制都可能引發(fā)心臟疾病，情緒激動(dòng)、緊張煩躁、發(fā)怒受驚等，均可使腎上腺分泌兒茶酚胺增加，導(dǎo)致血壓上升，心率加快、心肌耗氧量上升，增加心臟負(fù)擔(dān)。季節(jié)變化過(guò)程中，你可一定要hold住自己心臟，保障身體健康。